PSQI 睡眠质量指数量表
国际通用的睡眠质量自评工具（Buysse 1989 标准版），18 道题，7 个维度，总分 0-21。测的是你最近一个月的睡眠情况。
匹兹堡大学编制
全球通用
7个维度评分
标准0-21分制
ℹ️ PSQI 量表测的是「睡眠质量好不好」，和首页的「4种失眠类型测评」定位不同：前者是国际量表，后者是帮你找到改善方向。建议两个都做。
进度 1 / 18